SNORING MOUTHPIECE GUIDE

¿QUÉ ES UN DISPOSITIVO ANTIRRONQUIDOS?

Los dispositivos antirronquidos, también conocidos como protectores contra ronquidos o dispositivos de avance mandibular (MAD, por sus siglas en inglés), tienen un aspecto similar a los protectores de encías. Pueden moldearse después de hervir el dispositivo antirronquidos y morderlo, o también lo puede hacer un dentista a partir de tus impresiones dentales. Los dispositivos antirronquidos funcionan moviendo la mandíbula inferior ligeramente hacia adelante; esto ayuda a mantener abiertas las vías respiratorias, evitando que colapsen durante la noche. El uso de un dispositivo antirronquidos te permite respirar más fácilmente y ayuda a reducir o eliminar los ronquidos.

Moldea tu dispositivo oral anti-ronquido

Lograr un buen moldeado es fundamental para obtener los mejores resultados. El dispositivo debe ajustarse de manera segura y en el centro de tus dientes, lo que le permitirá mantenerse en la posición correcta mientras duermes.

Puedes encontrar instrucciones completas detallando cómo moldear el dispositivo para roncar SnoreLogic aquí. Si prefieres ver nuestro video de instrucciones paso a paso, lo puedes encontrar a continuación.

ES CUESTIÓN DE ACOSTUMBRARSE

Si nunca antes has usado un dispositivo oral anti-ronquidos, puede resultarte útil acostumbrarte a la sensación del dispositivo antes de comenzar a dormir usándolo. Intenta usar tu dispositivo oral anti-ronquidos durante una hora por la noche para que tu boca se acostumbre. Es posible que experimentes algo de salivación en la primera hora, pero normalmente desaparece rápidamente.

Las primeras veces que utilices un dispositivo oral anti-ronquidos, es posible que te duela un poco la mandíbula por la mañana. Esto es bastante común ya que tu mandíbula se mantiene en una posición particular toda la noche. Perseverar con el dispositivo oral anti-ronquidos debería reducir cualquier molestia en la mandíbula, ya que al cabo de unos días o semanas, tu cuerpo se acostumbrará a usarlo. Al igual que un par de zapatos nuevos, necesitas tiempo para “acostumbrarlos”. 

ENCONTRAR EL NIVEL ADECUADO DE AVANCE

Es importante ajustar el dispositivo oral a la configuración correcta para poder tratar tus ronquidos. Durante las primeras noches, los tornillos de tu dispositivo oral anti-ronquidos deben estar completamente atornillados. Si descubres que todavía estás roncando, gira cada tornillo en el sentido contrario a las agujas del reloj 180 grados (media vuelta) y prueba la nueva configuración durante 2 -3 noches. Es más fácil ajustarlo con el dispositivo doblado “al revés” y con los tornillos afuera en la parte superior. Puedes repetir esto hasta que tus ronquidos se reduzcan o desaparezcan.

Si alguna molestia al usar su dispositivo oral persiste durante más de 2 o 3 noches, te puedes pasar fácilmente a una configuración diferente. Antes de hacer esto, recuerda que es importante ajustar tu dispositivo lentamente; tu objetivo es lograr la cantidad mínima de avance de la mandíbula necesaria para reducir los ronquidos. Simplemente gira los tornillos del dispositivo oral anti-ronquidos en el sentido de las agujas del reloj: esto ayudará a mover la mandíbula hacia atrás y cualquier tensión debería desaparecer.

Puedes encontrar a continuación un video que muestra cómo ajustar el dispositivo oral.